Mental toughness, autoregolazione e gestione dello stress nel calcio: integrazione tra monitoraggio psicologico e performance funzionale

Il contributo propone un modello applicativo che integra il monitoraggio di variabili psicologiche (mental toughness, stress percepito, self-confidence, attivazione, recupero mentale) con indicatori funzionali e fisiologici raccolti dallo staff tecnico, in calciatori d'élite. L'obiettivo è rendere la dimensione psicologica leggibile per lo staff e associarla al recupero post gara. Lo studio (longitudinale, in fase di realizzazione) ipotizza che profili psicologici più adattivi si associno a un recupero HRV più favorevole e più rapido entro 48 ore. Se confermato, supporterebbe l'integrazione del mental training nei protocolli di monitoraggio del recupero.

Esplorare l'associazione tra variabili psicologiche rilevanti per la prestazione (mental toughness, stress, fiducia, attivazione, recupero mentale) e indicatori fisiologici e funzionali post gara, offrendo allo staff tecnico una cornice operativa leggibile.

• Disegno longitudinale su calciatori professionisti d'élite.
• Variabili psicologiche: Mental Toughness (SMTQ), stress percepito, self-confidence, self-talk, attivazione psicofisiologica, recupero mentale.
• Indicatori funzionali/fisiologici: HRV (Polar H10), frequenza cardiaca a riposo, CMJ, sprint 10 m.
• Valutazione in pre-stagione (SMTQ + HRV + performance di base) e nel post gara a 24, 48 e 72 ore.
• Supporto da osservazione sistematica e confronto periodico tra psicologa, allenatore e preparatore.

Risultati attesi (studio in corso): correlazione positiva tra Mental Toughness e recupero HRV; recupero più rapido entro 48 ore nei giocatori con MT più elevata.

Se confermati, i risultati sosterrebbero l'integrazione del mental training nei protocolli di monitoraggio del recupero post gara, fornendo allo staff tecnico strumenti aggiuntivi per ottimizzare performance e prevenzione.