Le rimesse laterali, il dettaglio che cambia il gioco

Lo studio indaga se un allenamento specifico delle rimesse laterali - un fondamentale che ricorre 40-60 volte a partita ma raramente allenato - possa aumentare il possesso palla mantenuto dopo la rimessa e quindi le occasioni d'attacco. Tramite esercitazioni progressive (dal gesto tecnico analitico fino a situazioni di gioco), monitorate per un'intera stagione su più squadre, la percentuale di possesso mantenuto da rimessa cresce in modo netto in tutte le squadre considerate. Implica che allenare questo fondamentale dà sicurezza tecnico-tattica e vantaggi strategici concreti.

Verificare se un allenamento specifico delle rimesse laterali possa aumentare il possesso palla dopo la rimessa e, di conseguenza, le occasioni d'attacco.

• Esercitazioni ispirate al modello di Thomas Gronnemark, adattate alle esigenze di squadra: dal gesto tecnico analitico a situazioni in campo ridotto in superiorità numerica (2v1, 3v2) fino al campo aperto.
• Squadre con tre allenamenti settimanali; esercizio specifico di circa 20', 3 volte al mese, generalmente il giorno dopo la gara.
• Monitoraggio per un'intera stagione (ottobre-maggio).
• Misurazioni: 2 gare al punto zero (prima del lavoro), 2 gare a fine andata (dopo 4 mesi), 2 gare finali. Possesso considerato "mantenuto" se trattenuto per 7 secondi dopo l'esecuzione; percentuale calcolata su totale rimesse.

Miglioramenti netti del possesso mantenuto da rimessa, già dalle prime settimane, in tutte le squadre monitorate:

• Faetano Calcio 2021/22: dal 9% al 47%.
• Cesena Serie B femminile 2022/23: dal 22% al 60%.
• Arzilla Pink U17 femminile 2023/24: dal 4% al 55%.

In alcuni casi le rimesse hanno generato occasioni pericolose fino al gol.

Un allenamento specifico delle rimesse laterali dà sicurezza tecnico-tattica e strategica alla squadra. Lo studio suggerisce ulteriori approfondimenti (gruppo di controllo per verificarne l'efficacia, valutazione del peso fisico-atletico delle esercitazioni nel carico settimanale).