Flywheel versus Traditional Resistance Training sulle abilità sport-specifiche nel calcio: una revisione sistematica

Revisione sistematica che confronta il Flywheel Inertial Training (FIT) con il Traditional Resistance Training (TRT) sulle abilità sport-specifiche nel calcio - sprint, salto verticale e cambio di direzione. Su 1685 studi raccolti da quattro database, 4 rispettano i criteri di inclusione (PICOS). Entrambi i metodi risultano efficaci nel migliorare le abilità sport-specifiche, con il FIT che sembra fornire uno stimolo più marcato sui parametri neuromuscolari. Implica la necessità di studi futuri focalizzati sui calciatori d'élite per rafforzare le conclusioni.

Confrontare, tramite revisione sistematica, il Flywheel Inertial Training (FIT) e il Traditional Resistance Training (TRT) relativamente a sprint (ST), salto verticale (VJ) e cambio di direzione (COD).

• Database: PubMed, Scopus, Web of Science, SPORTDiscus (articoli originali fino al 09 marzo 2025).
• Criteri PICOS: popolazione (calciatori di ogni livello ed età), intervento (protocolli con dispositivi isoinerziali), comparatore (allenamento tradizionale della forza), outcome (valori pre-post su parametri neuromuscolari ST, COD, VJ), studi randomizzati controllati.
• 1685 studi raccolti, 4 inclusi nella revisione; qualità valutata con PEDro score (range 5-8).

4 studi inclusi su campioni di calciatori maschi (età 13-23 anni, Tier 2-3). FIT e TRT risultano entrambi efficaci nell'incrementare le abilità sport-specifiche; il FIT sembra fornire uno stimolo più marcato sui parametri neuromuscolari.

FIT e TRT sono due metodi efficaci per incrementare le abilità sport-specifiche nei calciatori; il FIT appare offrire uno stimolo neuromuscolare più marcato. Studi futuri dovranno concentrarsi sui calciatori d'élite per potenziare le conclusioni emerse.